スクリーンタイムのパスコードを忘れた時の解除方法｜iPhone制限を安全に見直す手順

iPhoneのスクリーンタイムは、アプリやWebサイトの利用時間を確認し、使いすぎを防ぐための機能です。休止時間やアプリ使用時間の制限、コンテンツとプライバシーの制限などを設定でき、子どものiPhoneを管理する目的でも利用されています。

スクリーンタイムの設定をロックすると、変更時に専用の4桁のパスコードが必要になります。このパスコードは、iPhone本体の画面ロック解除に使うパスコードとは別のものです。

しかし、自分で設定したスクリーンタイムパスコードを忘れたり、以前使用していたApple Accountが分からなくなったりすると、アプリの制限や休止時間を変更できなくなる場合があります。

この記事では、自分が所有・管理するiPhoneやiPadを対象に、Apple Accountを使ってスクリーンタイムパスコードをリセットする方法、ファミリー共有で子どものパスコードを変更する方法、Dr.Foneを利用する方法、初期化前の注意点を解説します。

Part1：スクリーンタイムパスコードとは

スクリーンタイムパスコードは、休止時間、アプリ使用時間の制限、コンテンツとプライバシーの制限などを、第三者に勝手に変更されないように保護する4桁のコードです。

iPhone本体のロック解除に使う6桁のパスコードとは別に設定されるため、画面ロックのパスコードを入力してもスクリーンタイムを解除できない場合があります。

Part2：Apple Accountでスクリーンタイムパスコードをリセットする

スクリーンタイム設定時に「スクリーンタイムパスコードの復旧」を登録していれば、Apple Accountを使ってパスコードをリセットできます。

ステップ1 iPhoneまたはiPadで「設定」を開きます。

ステップ2 「スクリーンタイム」をタップします。

ステップ3 「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップします。

ステップ4 もう一度「スクリーンタイムパスコードを変更」を選択します。

ステップ5 画面の案内に従い、Apple Accountで本人確認します。

スクリーンタイムパスコードの設定時に登録したApple Accountのメールアドレスまたは電話番号とパスワードを入力してください。

ステップ6 新しい4桁のパスコードを設定します。

確認のため、同じパスコードをもう一度入力すれば変更完了です。

Part3：子どものスクリーンタイムパスコードを変更する

ファミリー共有を利用して子どものApple Accountを管理している場合は、子どものiPhoneではなく、ファミリー管理者または保護者のiPhoneからパスコードを変更します。

ステップ1 ファミリー管理者のiPhoneで「設定」を開きます。

ステップ2 「スクリーンタイム」をタップします。

ステップ3 「ファミリー」から対象となる子どもの名前を選択します。

ステップ4 「スクリーンタイムを管理」をタップします。

ステップ5 「スクリーンタイムパスコードを変更」を選択します。

ステップ6 管理者本人であることを確認し、新しいパスコードを入力します。

新しいシステムでは、子どもの端末でスクリーンタイムパスコードが使われた際、保護者の端末に通知が届く場合があります。

Part4：現在のパスコードが分かる場合に変更・解除する

現在のスクリーンタイムパスコードが分かっている場合は、設定アプリから変更またはオフにできます。

スクリーンタイムパスコードを変更する

ステップ1 「設定」から「スクリーンタイム」を開きます。

ステップ2 「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップします。

ステップ3 もう一度「スクリーンタイムパスコードを変更」を選択します。

ステップ4 現在の4桁のパスコードを入力します。

ステップ5 新しいパスコードを2回入力します。

スクリーンタイムパスコードをオフにする

ステップ1 「設定」から「スクリーンタイム」を開きます。

ステップ2 「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップします。

ステップ3 「スクリーンタイムパスコードをオフ」を選択します。

ステップ4 現在のパスコードを入力します。

Part5：Dr.Foneでスクリーンタイムパスコードを解除する

Apple Accountを使ったリセットができず、自分が所有・管理しているiPhoneのスクリーンタイムパスコードを解除したい場合は、Dr.Fone - iPhone画面ロック解除を利用する方法があります。

Dr.Foneは、iPhoneをパソコンへ接続し、スクリーンタイムパスコードの解除をサポートするソフトです。

Dr.Foneでスクリーンタイムパスコードを解除する基本的な手順は以下の通りです。

ステップ1 Dr.Foneを起動し、「ロック解除」を選択します。

ステップ2 iPhoneをパソコンに接続します。

USBケーブルでiPhoneを接続します。iPhoneに「このコンピュータを信頼しますか？」と表示された場合は、自分のパソコンであることを確認して「信頼」をタップしてください。

ステップ3 必要に応じて「iPhoneを探す」をオフにします。

iPhoneで「設定」から自分の名前を選択し、「探す」→「iPhoneを探す」の順に進みます。Apple Accountのパスワードを入力してオフにしてください。

ステップ4 「スクリーンタイムパスコード」を選択します。

ステップ5 「今すぐ解除」をクリックします。

画面の案内を確認し、解除処理を開始します。作業中はiPhoneとパソコンの接続を外さないでください。

ステップ6 解除結果を確認します。

解除完了の画面が表示されたら、iPhoneの「設定」からスクリーンタイムの状態を確認してください。

Part6：初期化による解除を検討する前の注意点

以前の記事では、iTunesやFinderでバックアップした後にiPhoneを初期化・復元する方法が紹介されることがありました。

しかし、現在はApple Accountを使った公式のリセット方法が用意されているため、スクリーンタイムパスコードだけを理由に、最初から初期化することはおすすめできません。

また、バックアップから設定を復元すると、スクリーンタイムの設定や制限も戻る可能性があります。単純にバックアップ後の復元を行えば、必ずパスコードだけが解除されるとは限りません。

パソコンを使ってバックアップする方法

どうしても初期化が必要な場合は、先にFinderまたはAppleデバイスアプリ、対応環境ではiTunesを使ってバックアップを作成してください。

ステップ1 iPhoneをパソコンへ接続します。

ステップ2 Finder、AppleデバイスアプリまたはiTunesを開きます。

ステップ3 接続したiPhoneを選択します。

ステップ4 「今すぐバックアップ」を選択します。

ヘルスケア、保存済みパスワード、Wi-Fi設定なども含めて保存する場合は、ローカルバックアップの暗号化を検討してください。暗号化パスワードは忘れないよう安全な場所へ保管します。

iPhoneを初期化する方法

初期化すると、写真、アプリ、メッセージ、アカウントなど、iPhone内のデータが削除されます。

ステップ1 「設定」から「一般」を開きます。

ステップ2 「転送またはiPhoneをリセット」をタップします。

ステップ3 「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択します。

ステップ4 削除される内容を確認し、画面の案内に従います。

ステップ5 Apple Accountのパスワードを入力して消去を実行します。

Part7：スクリーンタイムを解除せず利用時間を調整する方法

スクリーンタイム全体を解除しなくても、必要なアプリだけ利用時間を延長したり、休止時間中に使えるようにしたりできます。

アプリ使用時間の制限を変更する

ステップ1 「設定」から「スクリーンタイム」を開きます。

ステップ2 「アプリ使用時間の制限」を選択します。

ステップ3 変更したいアプリまたはカテゴリを選択します。

ステップ4 利用時間または曜日別の設定を変更します。

休止時間中も利用できるアプリを設定する

電話、メッセージ、地図、学校や仕事で必要なアプリなどは、「常に許可」に追加できます。

ステップ1 「設定」から「スクリーンタイム」を開きます。

ステップ2 「常に許可」を選択します。

ステップ3 許可したいアプリの追加ボタンをタップします。

子どもからの利用時間延長リクエストに対応する

子どもの端末で制限時間に達した場合、保護者へ時間延長をリクエストできる場合があります。

保護者は、15分、1時間、その日中など、必要な時間だけ追加できます。制限全体を解除する必要はありません。

Part8：スクリーンタイムパスコードをリセットできない時の対処法

Apple Accountを入力してもパスコードをリセットできない場合は、以下の項目を確認してください。

Apple Accountを確認する

スクリーンタイムパスコードの復旧に使用したApple Accountは、現在iPhoneにサインインしているものとは異なる場合があります。

家族のApple Accountや、以前使用していたメールアドレスを登録していないか確認してください。

すべての関連デバイスをアップデートする

「デバイス間で共有」やファミリー共有を利用している場合は、管理者と子どもの端末を含め、関連するiPhone、iPad、Macを最新のソフトウェアへ更新します。

会社や学校の端末は管理者へ相談する

MDMや構成プロファイルで管理されている端末では、スクリーンタイム以外の制限が設定されている場合があります。

管理者の許可なく解除ツールや初期化を行わず、学校や会社のIT担当者へ相談してください。

まとめ：まずApple公式のリセット方法を試す

スクリーンタイムパスコードを忘れた場合は、最初に「設定」から「スクリーンタイムパスコードを変更」を開き、設定時に登録したApple Accountを使ってリセットしましょう。

ファミリー共有で子どもの端末を管理している場合は、子どものiPhoneではなく、ファミリー管理者の端末からパスコードを変更します。

Apple Accountを使ったリセットができず、自分が所有・管理する端末である場合は、Dr.Fone - iPhone画面ロック解除を利用する方法もあります。利用前に対応環境を確認し、重要なデータをバックアップしてください。

初期化は端末内のデータを削除する操作であり、バックアップから復元するとスクリーンタイム設定が戻る可能性もあります。スクリーンタイムの解除だけを目的に、安易に初期化することは避けましょう。

利用時間だけを変更したい場合は、アプリ使用時間の制限、「常に許可」、時間延長リクエストなどを活用すると、スクリーンタイム全体を解除せずに調整できます。