「うっかりInstagramのDMを削除してしまった…」そんな経験はありませんか？
Instagramのダイレクトメッセージ（DM）は、友人との会話だけでなく、仕事やビジネス連絡にも利用される重要な機能です。
一度削除すると公式には復元できない仕様になっており、大切なやり取りが消えてしまうと本当に困りますよね。
ですがご安心ください。本記事では、2025年最新のDM復元方法として、スマホやPCを使った対処法から、専用の復元アプリを活用する方法まで、実際に役立つ情報をわかりやすく解説します。
「もしかして復元できるかも？」と感じている方は、ぜひ最後までご覧ください。
Part1 消したインスタのDMを復元したい…それって可能？
InstagramのDM（ダイレクトメッセージ）は、友人との会話だけでなく、ビジネスや仕事の連絡にも使われる大切なツールですよね。
結論から言うと、削除されたDMでも復元できる可能性はあります。
ただし、すべてのメッセージが復元できるわけではありません。以下のように、データの保存場所によって可能性が異なります：
- Instagramのサーバー：削除されると基本的に復元不可
- スマホ本体（ローカルデータ）：一部データが残っている可能性あり
- 送信相手の端末：相手が削除していなければ、確認可能
次の内容で、Instagram公式の仕組みと復元の可能性について、わかりやすく解説します。
方法1：最近削除された項目からインスタDMを復元する手順【30日以内なら可能】
インスタのDMは削除後30日以内なら、「最近削除された項目」から簡単に復元できます。
Instagramアプリ内のアクティビティ機能から操作可能です。以下の手順を参考にしてください。
- Instagramを開き、右下のプロフィールをタップ
- 右上の三本線メニューをタップ
- 「アクティビティ」→「最近削除済み」を選択
- 復元したいDMを選び、「復元」をタップ
方法2：送信相手に再送してもらう
最もシンプルで確実な方法は、メッセージの送信相手に再送してもらうことです。
うっかり削除してしまったので、スクショで送ってもらえませんかと尋ねてみましょう。
送信相手に再送してもらう方法はシンプルで効果的ですが、相手との信頼関係ができていないと使えない方法になります。
方法3：Facebookメッセンジャーを利用して復元する
InstagramとFacebookを連携している場合には、InstagramのDMはFacebookからも確認できます。
削除したインスタのDMがFacebook側に残っている可能性があります。
そのため、Facebookのメッセンジャーを起動して、削除されたInstagramのDMがないかを確認してみてください。
手順1.Facebookのアカウントにログインします。
手順2.画面下のホームからメッセンジャーを開きます。
手順3.InstagramのDMと同じ相手のメッセージ履歴を確認してみます。
方法4：復元アプリでインスタのDMを取り戻す
ここまで紹介した方法で復元できなかった場合は、専用の復元アプリを使う方法もあります。
特に、スマホ内に保存されたデータが残っている可能性がある場合には、高性能な復元アプリが効果を発揮します。
中でもおすすめなのが、Dr.Foneデータ復元アプリです。
iOS・Androidのどちらにも対応しており、インスタのDMをはじめ、写真・メッセージ・連絡先など様々なデータを簡単に復元できます。
誤削除・OSクラッシュ・スマホ故障など、さまざまな原因に対応している点も安心です。
それでは、実際にiPhoneでの操作手順をご紹介します。（※Androidもほぼ同様の操作です）
🔧 Dr.FoneでInstagramのDMを復元する手順
Step 1： Dr.Foneをインストールし、起動します。
Step 2： ツールボックス ＞「データ復元」をクリック。
Step 3： iOSまたはAndroidを選択。
Step 4： 復元方法を選び、デバイスをUSBで接続します。
Step 5： 復元したいデータを選択し、「開始」をクリックするだけ！
※復元アプリは専門的な処理を行うため、なるべく早めに試すのがポイントです。
Part3:インスタDM復元するに関するよくあるご質問
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インスタのDMを復元するのに時間制限はありますか？
時間制限はありませんが、削除後に新しいデータが上書きされると復元が難しくなるため、早めの対応が重要です。 -
復元アプリの使用は安全ですか？
信頼できるアプリであれば安全です。今回ご紹介しているDr.Foneなどの公式アプリを利用すれば、安心してデータ復元が可能です。ただし、非公式のツールや怪しいアプリは避けましょう。 -
削除したDMをInstagramのサポートに問い合わせれば復元できますか？
いいえ、Instagram公式サポートではDMの復元は行っていません。今回紹介した方法のいずれかを試してください。
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藤原 弘子
編集長